kokosov čatni
Nizek GI
GL 0.6 na značilna žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- vsebuje zdrave maščobe iz kokosa
- visoka vsebnost nasičenih maščob
kokosov čatni ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Čatni (55). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 9. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Čatni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosov čatni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 19 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zdrave maščobe iz kokosa
- dober vir vlaknin
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- nizek vnos beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosov čatni?
kokosov čatni ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je kokosov čatni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosov čatni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čatni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Čatni v tej bazi ima metačatni najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite kokosov čatni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
