Mešano pečeno zelenjavo
Nizek GI
GL 2 na značilna porcija (100 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Rahlo predelana z žarom
Mešano pečeno zelenjavo ima glikemični indeks 20, nižji kot navadni Mešana zelenjava (50). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 2.
Posodobljeno 27. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Mešana zelenjava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešano pečeno zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Rahlo predelana z žarom
- Zmerni ogljikovi hidrati
- Nizek beljakovinski delež
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešano pečeno zelenjavo?
Mešano pečeno zelenjavo ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Mešano pečeno zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešano pečeno zelenjavo ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mešana zelenjava v tej bazi ima kislo zelenjavo najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Mešano pečeno zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
