Mešana solatna zelenjava
Nizek GI
GL 0.3 na skodelica (25 g) · GL 1 na 100 g
- izjemno nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost beljakovin
Mešana solatna zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (25 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešana solatna zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 28 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vode za hidracijo
- zanemarljiv vpliv na sladkor
- nizka vsebnost beljakovin
- omejen profil mikrohranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Mešana solatna zelenjava
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešana solatna zelenjava?
Mešana solatna zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (25 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Mešana solatna zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešana solatna zelenjava ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešana solatna zelenjava vpliva na krvni sladkor?
Mešana solatna zelenjava ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mešana solatna zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
