ohrovt
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
ohrovt ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ohrovt?
ohrovt ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ohrovt ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ohrovt vpliva na krvni sladkor?
ohrovt ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
sesekljan surov ohrovt GI 2 -
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono GI 10 -
Liofiliziran ohrovt GI 15 - Ohrovtovi kalčki GI 15
-
prašek ohrovih listov GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem GI 10
- Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni GI 5
Preverite ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
