sesekljan surov ohrovt
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj naravnega natrija
sesekljan surov ohrovt ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 20. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sesekljan surov ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.99 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 2.9 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.33 g |
| Natrij | 43 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini in antioksidanti
- zelo nizek glikemični indeks
- vsebuje nekaj naravnega natrija
- lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sesekljan surov ohrovt?
sesekljan surov ohrovt ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sesekljan surov ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sesekljan surov ohrovt ima nizek glikemični indeks (2), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sesekljan surov ohrovt vpliva na krvni sladkor?
sesekljan surov ohrovt ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono GI 10 -
Liofiliziran ohrovt GI 15 - Ohrovtovi kalčki GI 15
-
prašek ohrovih listov GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem GI 10
- Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni GI 5
-
pesto iz ohrovta in špinače GI 10
Preverite sesekljan surov ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
