Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 16. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 4.2 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.6 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitamini in antioksidanti
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizka vsebnost beljakovin
- Lahko je nizkokalorična za obrok
- Nekateri ljudje lahko težko prebavijo surov ohrovt
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono?
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono vpliva na krvni sladkor?
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Liofiliziran ohrovt GI 15 - Ohrovtovi kalčki GI 15
-
prašek ohrovih listov GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem GI 10
- Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni GI 5
-
pesto iz ohrovta in špinače GI 10 -
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni GI 15
Preverite Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
