Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kremna obara Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 kuhan bob Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuhan daal Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 kuhan grahov zdrob Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Kuhan razpolovljen urad dal Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 kuhana maslena buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Kuhana mešanica stročnic Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 kuhana rjava leča Nizek GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 kuhana sliva Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kuhane leče v paradižnikovi omaki (nadomestek za meso) Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kuhani fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
laneno olje Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 langsat Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Lečin namaz Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
lima fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
limonada z okusom krvave pomaranče Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 Malinov mousse Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 masleni fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
medena melona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool dateljni Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešani sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 Mešanica izvlečkov gob Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Mešanica kuhanih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica suhih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica superzelenjave Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica treh stročnic Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Mešano sadje Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi (iz leče) Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
miso iz čičerike z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 mlado vino Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Mountain House goveji golaž Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 musabaha Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 muškatna buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
nabodalo iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz belega fižola in gob Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz čičerike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Namaz iz rdeče leče in pečene rdeče paprike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 napitek za nadomestitev obroka Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 narastek iz bučk Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Nariban hren Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Navadni pelin (posušen) Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Nezrel kruhovec Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 Nizkokalorična marmelada Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Nopalin tableta Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
ocvrta leča Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 ocvrte bučke v kolobarjih Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Olivier solata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Omaka iz jagod in chia semen Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Omaka iz rjavega fižola Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
omaka iz sušenih paradižnikov Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 paniran piščančji zrezek s šunko in sirom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Paniran puran Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Pasiran fižol cannellini z rožmarinom in limoninim sokom Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 Pasirana pečena maslena buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 Pečen repin krompirček Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 pečena buča Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 pečena buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečena jajčna krema Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
pečena muškatna buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 pena Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 pijača iz jagodičevja Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 pijača iz višenj Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Pijača spritz Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Pijača z aloe vero in grozdjem Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Pire iz celega sadja Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 pire iz maslenega fižola Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 piščančji polpet s špinačo Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Piščanec z mangom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Pivski kvas Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pladenj iz črnega fižola in bučk Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 ploščica z arašidovim maslom Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Poke preliv Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polioli Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 polnjena buča Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 polpeti iz bučk Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Pomarančni in bananin sok Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Popečen fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Portsko vino Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
posušen špinačni prašek Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek ohrovih listov Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek za rastlinsko mleko Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 pražen česen Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
praženi črni fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehranski napitek s okusom slanega karamele Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
puding iz črnega ribeza s tapioko in stevijo Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Rastlinska klobasa iz leče Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinski drobljenec (iz črnega fižola) Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinski protein iz leče Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
rdeči fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 rdeči fižol, konzerviran, odcejen Nizek GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
rdeči sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Rezina zelenjavnega quichea Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 rezine buče Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Ricotta in limonine mesne kroglice Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 rose wine slushie Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
rumena repa Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ruska sledova solata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
sadna solata Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
