Kuhana mešanica stročnic
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
Kuhana mešanica stročnic ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhana mešanica stročnic
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana mešanica stročnic je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
- Možne prebavne težave pri nekaterih
- Nižja vsebnost določenih mikrohranil
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana mešanica stročnic?
Kuhana mešanica stročnic ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Kuhana mešanica stročnic primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana mešanica stročnic ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhana mešanica stročnic ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhana mešanica stročnic v tej bazi ima Solata iz stročnic najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Kuhana mešanica stročnic v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
