suhe stročnice
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
suhe stročnice ima glikemični indeks 28, nižji kot navadni Kuhana mešanica stročnic (30).
Posodobljeno 17. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhana mešanica stročnic
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suhe stročnice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhe stročnice?
suhe stročnice ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je suhe stročnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhe stročnice ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhana mešanica stročnic ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhana mešanica stročnic v tej bazi ima Solata iz stročnic najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite suhe stročnice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
