Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zmerno količino natrija iz fete
Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4.2 g |
| Maščobe | 2.7 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino natrija iz fete
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob iz fete
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo?
Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo vpliva na krvni sladkor?
Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Polnjene paprike s kvinojo, feto in špinačo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
