perilla list
GI 10 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
perilla list ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
perilla list je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
37
Kalorije
7.4 g
Ogljikovi hidrati
3.3 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 37 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 8 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z antioksidanti
- nizek glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
- zelo nizka vsebnost maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks perilla list?
perilla list ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je perilla list primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
perilla list ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako perilla list vpliva na krvni sladkor?
perilla list ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite perilla list v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
