pražen česen
GI 30 · NizekGL 6 / 100 g7/10
Nizek GI
30 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Vsebuje antioksidante
- Vsebuje dodane maščobe iz olja
pražen česen ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pražen česen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražen česen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
20 g
Ogljikovi hidrati
3.5 g
Beljakovine
10 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje antioksidante
- Zagotavlja prebiotične vlaknine
- Vsebuje dodane maščobe iz olja
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražen česen?
pražen česen ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je pražen česen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražen česen ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pražen česen ima najnižjo glikemično obremenitev?
pražen česen ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pražen česen v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite pražen česen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
