Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kuhana pesa Srednji GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
rdeča leča Nizek GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
čokoladni premaz brez sladkorja Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
maslo iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Nadev iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
prigrizek iz morskih alg Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Raising Cane's omaka Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
kuhane jabolko Nizek GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
polnilo iz leče za enchilado Nizek GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
pečena korenje Nizek GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
ruska omaka Nizek GI 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
testenine iz črnega fižola Nizek GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Mandarina Nizek GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Navadna mandarina Nizek GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 Izvleček kamilice Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
mešanica dimljene paprike in česnove moke (brez soli) Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Mešanica začimb Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Mešanica začimb s kurkumo in izvlečkom rožmarina Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Začimbe za vlaganje Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Klasični tahini Nizek GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 pečena sliva Nizek GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
sveže fige Nizek GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 grilana breskev Nizek GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 bolonjska omaka z lečo Nizek GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Grašek v konzervi Nizek GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Cel kiwi Nizek GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
črni poper Nizek GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Ananasov sok Nizek GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasov sok Nizek GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Arašidova omaka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 asortiman tapasov Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Atchara Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Balado čili omaka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
balzamična redukcija Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
beli fižol Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
beli fižol namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
beljakovine stročnic Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 beljakovinski sladoled Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 Blaga omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Blaga skutina krema z limono Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Borovničevi beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Breskov jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 brokolijevi polpeti Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 buča Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
bučna kaša Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 bučna kremna juha Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Bučni pire Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Burmanski čaj z mlekom Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 čerimoja Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
češnja marmelada s chia semeni Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Charro fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Čičerika dušena v domači paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 čili namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Cimetov dodatek Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Citrus soda Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Čokoladni puding brez sladkorja Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Črni fižol Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
cvetačni njoki Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Dal leča Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 desertno vino Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
Domača limonada Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Domači puranji hash s sladkim krompirjem Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
edamame testenine Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 enolončnica s fižolom Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Fermentiran rjav fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 fižolov kari Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
fižolova pasta Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 fižolova salsa Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
fižolova solata Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Fruvita čista sadna pijača Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Grah s zeljem Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Granatno jabolko Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Hominy v konzervi Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
hruškov brezalkoholni cider Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 hruškova juha Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
izvleček artičoke Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Jagodna solata Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 jagodni mlečni napitek Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 jajčna krema Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Japonska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 juha iz sladkega krompirja Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
kaljeni čičeriki Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kari pasta Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kauboj kavijar Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 kiš s bučkami in klobaso Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
kisla buča Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
kokosov gel Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Koktajl omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Koleraba Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 kompot iz jabolk in hrušk Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 konzerviran črnooki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzervirani čili Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
koren lotosa Nizek GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
