Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
rastlinska birria (jackfruit) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska klobasa (leča in gobe) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
rastlinska kokosova alternativa jogurtu Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
rastlinska lečina klobasa Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska mandljeva rikota z borovnicami Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Razmaščen arašidov beljakovinski prah Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rdeča curry pasta Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
rdeča kuri buča Nizek GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
rdeči fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rdeči fižol Nizek GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Rumena melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
rumeni leča Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sadni agar žele Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sadni pire brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sadni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Sarepska gorčica Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sarma Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Sarma Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sarmice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Satsuma Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma pomaranča Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 semeni krekerji Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Sezonsko sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanska čili pasta Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 sirova juha Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Skyr mango pasijonka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 sladki pulpa Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Slana omaka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sled v gorčici Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Soja proteinski hrustljavčki Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
sojini granulati Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini koščki Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sojini koščki Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojini špageti Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini zvitki Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 sok iz jabolk in breskev Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sok iz jagod in jabolk Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
sok krvave pomaranče Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Sok lubenice Visok GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
sok mandarine Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
solata iz ajde, edamama in rukole Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Solata iz fižola in zelenjave Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Solata iz stročnic Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 solata iz zelja in jabolk Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 solata s čičeriko in dimljenim lososom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
solatka iz čičerike Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
sorbitol Nizek GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 spermidin v prahu Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Stepena smetana Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
suha soja Nizek GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
suho praženi edamame fižol Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 šunka za zelenjavno solato Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
sušeni paradižnik v olju Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
svež pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Sveža paprika z belo fižolovo pasto Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 sveži koščki jabolk in hrušk s cimetom Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 tahini in skleda beluščev proteina Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini pasta z limoninim sokom in mangovim pirejem Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tajska rdeča curry pasta (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 tajski kari Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 tažin Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
testenine iz belega ali rdečega fižola Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
testenine iz svetlo zelenega graha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
vanilijev sirotkin protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 veganska omaka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganska salama Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 veganski beljakovinski prah s kavo Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite brez glutena Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
visokoproteinski mango pasijonka sladica Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Waldorfska solata Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Začimbe in zelišča Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Začinjena lečina omaka Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
zamrznjena melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Zamrznjene maline ali borovnice s koščki 85% temne čokolade Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Zamrznjeno mešano jagodičevje Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Zamrznjeno mešano jagodičevje in mango Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Zelena v obliki pomfrija, pečena na malo oljčnega olja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zelenjavna juha s curryjem in sladkim krompirjem Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Zelenjavni čili Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
zelenjavni paštet Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Zelenjavni sabzi Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Zeliščni poper Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 zeljni narastek Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
žirova buča Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Zmajski sadež Nizek GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakavov prah Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
solata iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Solatka iz čičerike Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
krvavi pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kumina Nizek GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
