Sojini špageti
Nizek GI
GL 5 na značilna porcija (100 g) · GL 5 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna predelava
Sojini špageti ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 7. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sojini špageti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 44 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- zelo visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- zmerna predelava
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sojini špageti?
Sojini špageti ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Sojini špageti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sojini špageti ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sojini špageti vpliva na krvni sladkor?
Sojini špageti ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sojini špageti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
