Ocvrt tempeh
GI 30 · NizekGL 3 / 100 g6/10
Nizek GI
30 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Ocvrt tempeh ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 18. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ocvrt tempeh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
200
Kalorije
9 g
Ogljikovi hidrati
13 g
Beljakovine
13 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Cvrtje v olju poveča vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ocvrt tempeh?
Ocvrt tempeh ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Ocvrt tempeh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ocvrt tempeh ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ocvrt tempeh vpliva na krvni sladkor?
Ocvrt tempeh ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ocvrt tempeh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
