sojini zvitki
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna predelava
sojini zvitki ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 25. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sojini zvitki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 33 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- dober vir vlaknin
- nizek glikemični indeks
- zmerna predelava
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojini zvitki?
sojini zvitki ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je sojini zvitki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojini zvitki ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sojini zvitki vpliva na krvni sladkor?
sojini zvitki ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sojini zvitki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
