jajčna krema
GI 40 · NizekGL 6 / 100 g4/10
Nizek GI
40 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje beljakovine iz jajc
- Vsebuje dodane sladkorje
jajčna krema ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčna krema je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
5 g
Beljakovine
4.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 0.1 g |
| Topne | 0.04 g |
| Netopne | 0.06 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz jajc
- Vir kalcija iz mleka
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna stopnja predelave
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčna krema?
jajčna krema ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je jajčna krema primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčna krema ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jajčna krema vpliva na krvni sladkor?
jajčna krema ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jajčna krema v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
