Emping krekerji
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Emping krekerji ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo podobno hrustljavo teksturo in izkušnjo prigrizka, hkrati pa drastično zmanjšajo glikemično obremenitev s 36 na 2.
laneni krekerji - GL 2 na 100 g Pečen čips iz ohrovta nudi zadovoljivo, slano hrustljavost z znatno manjšim glikemičnim vplivom (GL 2 v primerjavi s 36).
pečeni čips iz ohrovta - GL 3.2 na 100 g Mandlji so hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja zadovoljivo hrustljavost z minimalno glikemično obremenitvijo 1.
Mandlji - GL 1 na 100 g Pražena bučna semena so zdrava, hrustljava možnost prigrizka z zanemarljivo glikemično obremenitvijo v primerjavi z emping krekerji z visokim GL.
bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Emping krekerji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka glikemična obremenitev
- Ocvrto in predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Emping krekerji?
Emping krekerji ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Emping krekerji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Emping krekerji ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Emping krekerji vpliva na krvni sladkor?
Emping krekerji ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Emping krekerji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
