konzerviran črnooki fižol
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
konzerviran črnooki fižol ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Suhi črni grah (33).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Suhi črni grah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
konzerviran črnooki fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- malo dodanih sladkorjev
- zmerna vsebnost natrija
- rahlo predelano
- zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks konzerviran črnooki fižol?
konzerviran črnooki fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je konzerviran črnooki fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
konzerviran črnooki fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Suhi črni grah ima najnižjo glikemično obremenitev?
konzerviran črnooki fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Suhi črni grah v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite konzerviran črnooki fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
