Malinov mousse
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Relativno nizka glikemična obremenitev na porcijo
- Prisotnost dodanih sladkorjev
Malinov mousse ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ohranja celotno vlakninsko matrico in celično strukturo, kar vodi do počasnejšega sproščanja glukoze v primerjavi s pasiranim musom.
Zamrznjene maline - Domač malinov chia namazGL 3 na 100 g Dodatek chia semen znatno poveča vsebnost vlaknin in omega-3 maščobnih kislin, kar dodatno stabilizira raven glukoze v krvi.
- GL 4 na 100 g Odprava dodanih sladkorjev odstrani vir hitrih skokov inzulina, hkrati pa ohranja naravne antioksidativne koristi sadja.
pire iz malin
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Malinov mousse je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Relativno nizka glikemična obremenitev na porcijo
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost maščob in natrija
- Prisotnost dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični učinek pri uživanju večjih porcij
- Predelava zmanjšuje občutek sitosti, ki ga daje celo sadje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Malinov mousse?
Malinov mousse ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Malinov mousse primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Malinov mousse ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Malinov mousse vpliva na krvni sladkor?
Malinov mousse ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Malinov mousse v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
