Mešanica kuhanih fižolov
Nizek GI
GL 10.2 na skodelica (170 g) · GL 6 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev in GI
- Zmerna skupna vsebnost ogljikovih hidratov
Mešanica kuhanih fižolov ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Mešanica suhih fižolov (30). Ena skodelica (170 g) doda glikemično obremenitev 10.2.
Posodobljeno 9. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Mešanica suhih fižolov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica kuhanih fižolov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 skodelica | 170 g | 10.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev in GI
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober rastlinski vir beljakovin
- Zmerna skupna vsebnost ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost določenih mikrohranil
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica kuhanih fižolov?
Mešanica kuhanih fižolov ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (170 g) ima glikemično obremenitev 10.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Mešanica kuhanih fižolov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica kuhanih fižolov ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešanica suhih fižolov ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešanica kuhanih fižolov ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešanica suhih fižolov v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite Mešanica kuhanih fižolov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
