Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Sladká kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladké zemiaky Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
sójové mlieko v prášku Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Špaldová kaša Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Sriracha omáčka Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
šupka zemiaka Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Sušená horčica v prášku Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 syrová cigara Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tyčinka z orechov a semien s prírodným sladidlom Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
varená pohánka Nízky GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 varený cesnak Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Varený zelený banán Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 vegánske lasagne Nízky GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Vegánske polpette z strukovín Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 vegánske taco Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Vzduchom fritovaný paštrnák na tyčinky s avokádovým olejom Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Wendy's šalátový dresing Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 wrap s nízkym obsahom sodíka a vyváženým obsahom sacharidov Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
základ čiernej fazuľovej torty Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Zeleninová a quinoa placka (pečená) Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Zeleninový jarný závitok Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Žltá kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes korenia na čiernenie Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes korenia s chilli Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Zmes korenín Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes vareného quinoi a čiernych fazúľ Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 čokoládový nugát s karamelom a arašidmi bez cukru Nízky GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
Neosladené kokosové vločky Nízky GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 Ázijská marináda Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Banánová zmrzlina Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskický cheesecake Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 bezmúčkové brookie Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Bobkový list Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
celé zrno quinoa s limetkovou šťavou a koriandrom Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Červená quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 cestovinový šalát Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Chick-fil-A šalátový dresing Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Chlieb so semienkami a obilninami bez pšenice Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Cícerová múčna placka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Čierny cesnak Nízky GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Čierny sezamový gelato Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Čili-limetkové korenie Nízky GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 čokoládové vločky cez noc Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
čokoládový mousse Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Crème brûlée Nízky GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dhokla z naklíčeného prstového prosa (ragi) Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetický kakaový krém Nízky GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 
Dochucovadlo Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
energetické guľky Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafel Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Falafel Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 flan Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Go Active proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grilovaná kukurica Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Hloh kvety Nízky GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Horká čokoláda Wedel Nízky GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 Hovädzie taquitos Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
jablkový kompót Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
jablkový maslo bez cukru Nízky GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Jarné závitky Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 jemne varená čučoriedka Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 8/10 
Klíčená celozrnná kukurica Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
klíčená proso Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 Kokosová proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
kukurica zrná Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Kukuričné klasy Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 Lesné müsli Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Makarónový šalát Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Mleté sušené zázvor Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 mrazená quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Mrazený banán Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 Mrazený plátok banánu v čokoláde Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
nové korenie Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 Omáčka na stir-fry Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Organická zmes korenín Nízky GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Otváraný sendvič na pečených plátkoch sladkých zemiakov s hummusovou nátierkou Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Panna cotta Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Parené kukurice Nízky GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Parený a roztlačený fialový jam s nesladeným kokosovým krémom a škoricou Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Pohánkové palacinky Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 Proteínová sušienka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Proteínová tyčinka Kirkland Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Proteínová tyčinka s citrónovým cheesecakom Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a čokoládou Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Proteínová Tyčinka s Príchuťou Cookie Dough s Čokoládovými Kúskami Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Quinoa (varená) Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
ražový kvások Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Ručná rolka na rastlinnej báze (tofu, hnedá ryža) Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Rybie prsty Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Schezwan omáčka Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Semienkový chlieb bez múky Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Sušené pinto fazuľa Nízky GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
