Bulgurový šalát
GI 48 · NízkyGL 10 / 100 g7/10
Nízky GI
48 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Bulgurový šalát má glykemický index 48 (Nízky).
Aktualizované 9. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bulgurový šalát je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
22 g
Sacharidy
3.5 g
Bielkoviny
1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
55%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje celozrnné obilniny
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje lepok
- Obsahuje určité množstvo sodíka
Alergény
Obsahuje: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bulgurový šalát?
Bulgurový šalát má glykemický index 48 (Nízky) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Bulgurový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bulgurový šalát má nízky glykemický index (48), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Bulgurový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Bulgurový šalát má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Bulgurový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
