Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom

GI 45 · NízkyGL 10 / 100 g7.5/10

Nízky GI

45 GI

GL 10 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom má glykemický index 45 (Nízky).

Aktualizované 31. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

22 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	22 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	7 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	5 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

55%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Obsahuje zdravé tuky
Dobrý zdroj bielkovín
Stredný obsah sodíka
Obsahuje spracovaný chlieb
Stredná glykemická záťaž

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom?

Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.

Je Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Toast z naklíčených zŕn s roztlačeným avokádom a pošírovaným vajcom má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.