Toastovaný bagel
Vysoký GI
GL 44.4 na typická kus (120 g) · GL 37 na 100 g
- Zdroj komplexných sacharidov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Toastovaný bagel má glykemický index 72, rovnaký ako bežný Polovičný bagel (72). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 44.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka výrazne nižší glykemický index 36 a glykemickú nálož 16, čo poskytuje oveľa pomalšiu a stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s bagetou.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 20 na 100 g Čistý ražný kváskový chlieb má nižší glykemický index 48 a glykemickú nálož 20, čo pomáha zmierniť prudké výkyvy glukózy, ktoré zvyčajne spôsobujú bežné opekané bagety.
Ražný kváskový chlieb - GL 2.7 na 100 g Ľanová tortila je vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom 10 a glykemickou náložou 1, vďaka čomu je oveľa lepšou voľbou na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi.
Ľanový wrap
Formy Polovičný bagel
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Polovičný bagel - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný - Proteínový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Polovičný multizrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-zrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeňový bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarínom a parmezánom - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Toastovaný bagel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 5.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 9.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj komplexných sacharidov
- Poskytuje nejaký proteín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Toastovaný bagel?
Toastovaný bagel má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 44.4; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je Toastovaný bagel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Toastovaný bagel má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Polovičný bagel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Polovičný bagel v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný (6 na 100 g).
Pozrite si Toastovaný bagel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
