Bagel s makom
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
Bagel s makom má glykemický index 72, rovnaký ako bežný Polovičný bagel (72). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 46.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (16 oproti 39) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia na sendviče alebo hrianky.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Karfiolové placky poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1) a slúžia ako vynikajúca nízkosacharidová alternatíva pre oblohy, ktoré sa zvyčajne používajú na bagely.
Pečené karfiolové plátky - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Muffin z ľanových semienok je nutrične bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GL 1), ktorá uspokojí túžbu po pečive podobnom chlebu.
Formy Polovičný bagel
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Polovičný bagel - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný - Proteínový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Polovičný multizrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-zrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeňový bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarínom a parmezánom - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bagel s makom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredná úroveň spracovania
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bagel s makom?
Bagel s makom má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 46.8; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je Bagel s makom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bagel s makom má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Polovičný bagel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Polovičný bagel v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný (6 na 100 g).
Pozrite si Bagel s makom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
