Zeleninová a quinoa placka (pečená)
Nízky GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
Zeleninová a quinoa placka (pečená) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 22. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová a quinoa placka (pečená) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Dobrý obsah vlákniny
- Minimálne spracované
- Stredný obsah sodíka
- Stredný obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová a quinoa placka (pečená)?
Zeleninová a quinoa placka (pečená) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Zeleninová a quinoa placka (pečená) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová a quinoa placka (pečená) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninová a quinoa placka (pečená) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová a quinoa placka (pečená) má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zeleninová a quinoa placka (pečená) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
