Zeleninový jarný závitok
Nízky GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- nízka úroveň spracovania
- obal z rafinovanej ryžovej múky
Zeleninový jarný závitok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Zeleninový jarný závitok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový jarný závitok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízka úroveň spracovania
- dobrý obsah vody
- stredný glykemický index
- obal z rafinovanej ryžovej múky
- stredná glykemická nálož
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový jarný závitok?
Zeleninový jarný závitok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Zeleninový jarný závitok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový jarný závitok má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zeleninový jarný závitok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zeleninový jarný závitok v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené zeleninové jarné závitky (9 na 100 g).
Pozrite si Zeleninový jarný závitok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
