cícerové vafle
GI 35 · NízkyGL 10 / 100 g7/10
Nízky GI
35 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
cícerové vafle má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cícerové vafle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
185
Kalórie
27 g
Sacharidy
8 g
Bielkoviny
5.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 185 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- nízky glykemický index
- stredný obsah sodíka
- spracované s pridaným olejom
- nižšia hustota mikroživín ako v celom cíceri
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cícerové vafle?
cícerové vafle má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je cícerové vafle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cícerové vafle má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako cícerové vafle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cícerové vafle má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si cícerové vafle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
