slaný koláč
Nízky GI
GL 10 na 100 g
- obsahuje zeleninu
- stredný stupeň spracovania
slaný koláč má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 12. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
slaný koláč je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje zeleninu
- poskytuje vlákninu
- zdroj bielkovín
- stredný stupeň spracovania
- obsahuje rafinovanú múku a pridané tuky
- stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index slaný koláč?
slaný koláč má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je slaný koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
slaný koláč má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako slaný koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
slaný koláč má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si slaný koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
