Mleté sušené zázvor
Nízky GI
GL 0.5 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 10.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sacharidov (na 100 g, ale používa sa v malom množstve)
Mleté sušené zázvor má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Zázvor (15). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #170926 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zázvor
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mleté sušené zázvor je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 335 kcal |
| Sacharidy | 71.62 g |
| Cukry (celkom) | 3.39 g |
| Prirodzené | 3.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 14.1 g |
| Rozpustná | 4.2 g |
| Nerozpustná | 9.9 g |
| Bielkoviny | 8.98 g |
| Tuky | 4.24 g |
| Nasýtené | 0.73 g |
| Nenasýtené | 3.51 g |
| Sodík | 27 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Protizápalové zlúčeniny
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah sacharidov (na 100 g, ale používa sa v malom množstve)
- Stredné spracovanie (sušené a mleté)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mleté sušené zázvor?
Mleté sušené zázvor má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 10.7.
Je Mleté sušené zázvor vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mleté sušené zázvor má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zázvor má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zázvor v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaný zázvor bez cukru (0.7 na 100 g).
Pozrite si Mleté sušené zázvor v aplikácii Logi, s vašou porciou.
