Mleté sušené zázvor
Nízky GI
GL 0.6 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sacharidov (na 100 g, ale používa sa v malom množstve)
Mleté sušené zázvor má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Zázvorový prášok (15). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zázvorový prášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mleté sušené zázvor je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 335 kcal |
| Sacharidy | 71.6 g |
| Cukry (celkom) | 3.39 g |
| Prirodzené | 3.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 14.1 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 10.6 g |
| Bielkoviny | 8.98 g |
| Tuky | 4.24 g |
| Nasýtené | 0.73 g |
| Nenasýtené | 3.51 g |
| Sodík | 27 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Protizápalové zlúčeniny
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah sacharidov (na 100 g, ale používa sa v malom množstve)
- Stredné spracovanie (sušené a mleté)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mleté sušené zázvor?
Mleté sušené zázvor má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Mleté sušené zázvor vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mleté sušené zázvor má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zázvorový prášok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mleté sušené zázvor má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Zázvorový prášok v tejto databáze (11 na 100 g).
Pozrite si Mleté sušené zázvor v aplikácii Logi, s vašou porciou.
