Nakladaný zázvor
Nízky GI
GL 2.1 na typická plátok (30 g) · GL 7 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
Nakladaný zázvor má glykemický index 45, vyšší ako bežný Zázvor (15). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zázvor
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nakladaný zázvor je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 13 g | 0.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Protizápalové vlastnosti gingerolu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká koncentrácia sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nakladaný zázvor?
Nakladaný zázvor má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Nakladaný zázvor vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nakladaný zázvor má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zázvor má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zázvor v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaný zázvor bez cukru (0.7 na 100 g).
Pozrite si Nakladaný zázvor v aplikácii Logi, s vašou porciou.
