Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou
Nízky GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou má glykemický index 48 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 25. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou?
Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou má glykemický index 48 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou má nízky glykemický index (48), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
