Ovsená múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Ovsená múka má glykemický index 44, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 29 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Ovsená múka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Ovsená múka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 389 kcal |
| Sacharidy | 66g |
| Cukry (celkom) | 1g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 6.9g |
| Rozpustná | 2.5g |
| Nerozpustná | 4.4g |
| Bielkoviny | 13.2g |
| Tuky | 7g |
| Nasýtené | 1.2g |
| Nenasýtené | 5.8g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsená múka?
Ovsená múka má glykemický index 44, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 29 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Ovsená múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsená múka má nízky glykemický index (44), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsená múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsená múka má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →