Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
chobotnica v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Chrenová omáčka Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
cícerová múka slaný palacinka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
cícerový placka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cícerový plochý chlieb (socca) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 čiernooká fazuľa Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
čierny ríbezľový džem Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 Čínska bylinná zmes Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 Čínske BBQ bravčové mäso Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Citrusovo-zázvorová glazúra (s minimálnym pridaným cukrom) Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Čokoládový puding Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 cviklová pasta Stredný GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Dužina z drevnatého jablka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette korenie Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Extrakt Ashwagandha Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata z cíceru Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 fazuľová masť Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Feniklové semienka Nízky GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 Frankfurtský veniec Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guavový džús Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznová šťava Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 hroznový mušt Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznový nápoj Coco Rich Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
IQBAR Proteínová Tyčinka Lesná Čučoriedka Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 jablkovo-marhuľový kompót Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Nízky GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kajenské korenie mleté Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Karaage-kun so syrom Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
kešu oriešky Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Klasický ruský šalát Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Korenie zo shiitake húb Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Kórejské čili korenie Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Krémeš Nízky GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Krémová cícerová a kokosová nátierka s korením Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Krokety z lososa a špenátu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kukuricová a čierna fazuľová salsa Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Kurací eskalop Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuracie katsu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuracie prsia v trojobale Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchi Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Louisiana korenie na potieranie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Lychee ovocné pyré Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
malinový džem bez cukru Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
mandľové múčne krekry Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango sorbet Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostán Nízky GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 mangový nápoj Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mexické korenie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 miešaný nápoj Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 mrazené raňajkové misky Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Mrazený ananás Stredný GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 Mrkvový karbonátok Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 muškátové hrozno Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 mušle v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Nakladaná kukurica Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 nakladané hrušky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
námorné fazule Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Námorné fazule varené bez pridania cukru alebo soli Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nápoj z čiernych ríbezlí Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Nátierka zo sušených paradajok a brusníc Wawrzyniec Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Nízkotučná majonéza Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 nopalové tortilly Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 omáčka ssamjang Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Ovocné mousse Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
ovocný pohár Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Ovocný tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Palacinka z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprikový guláš Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pastiersky koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Pâté en croûte Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 pečená fazuľa s klobásou Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Pečená rutabaga s olivovým olejom a bylinkami Vysoký GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Pečené fazule v konzerve Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 
Pinot grigio Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
pohánková kaša Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 Polievkové rezance Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Pórový koláč Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
práškový pór Nízky GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
prášok z acai bobúľ Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
prášok z huby reishi Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Pšeno-cheesecake Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 puding z kozieho mlieka s čokoládou Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Quinoa a zeleninový šalát s ľahkým dresingom Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa s cícerom a zeleninou Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 rezistentný škrob Nízky GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Rybie koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Ryžová kaša Vysoký GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Ryžové mlieko Vysoký GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
