Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
равиоли с лососем Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 5/10 Рамен Ajinomoto в чаше Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 3/10 Рас-эль-ханут Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 
ручной ролл Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 6.5/10 рыба в кляре Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 4/10 рыбные палочки в панировке из цельнозернового хлеба Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 6/10 свинина с рисом Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 4/10 Слойка с ндуей, колбасой и болгарским перцем Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 3/10 смесь булгура и киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 смесь бурого риса Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Смесь бурого риса и киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Смесь зерновых Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 
Смесь специй гарам масала и красного чили Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 9/10 Снек с начинкой из сливочного сыра Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 спагетти маринара Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 спагетти с томатным соусом Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 Специи (смесь масала) Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 
Специи для чая Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 9/10 спринг-ролл с креветками Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 суши с жареным лососем и авокадо Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 6.5/10 суши с лососем и сыром Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 суши с маринованным тунцом-альбакором Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 7/10 
Сырники Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 сырные крокеты Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 3/10 
сырный креп Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 Сэндвич с яйцом Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 
Творожные оладьи Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 Тесто для хлеба Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 4/10 Тортилья Mission Carb Balance Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 6/10 
Тортилья с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 7/10 
Упакованное блюдо Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 3/10 
Фиолетовый сладкий картофель Низкий ГИ 44 ГН 12 / 100 г 8/10 
Цельнозерновой полбяной морковный торт Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 6/10 
чечевичная паста Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 Шоколад с карамелью без сахара Russell Stover Низкий ГИ 18 ГН 12 / 100 г 2/10 Шоколадное молоко Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 2/10 шоколадный молочный коктейль Средний ГИ 65 ГН 12 / 100 г 2/10 шпинатный крокет Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 Энчилада с томатным соусом Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 
Ягоды можжевельника Низкий ГИ 25 ГН 12 / 100 г 7/10 
Авокадо Тикки Средний ГИ 55 ГН 12.1 / 100 г 6/10 тыквенные оладьи Средний ГИ 55 ГН 12.1 / 100 г 6/10 
Смесь приправ для картофеля Низкий ГИ 35 ГН 12.3 / 100 г 5.5/10 свежая паста Низкий ГИ 50 ГН 12.5 / 100 г 5/10 Пурпурный рис Низкий ГИ 50 ГН 12.8 / 100 г 6/10 
Futomaki (лосось на гриле) Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 6/10 Myprotein Курица Кацу с рисом (готовое блюдо) Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 4/10 аморфофаллус коньяк Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 8/10 
Апельсиновый желатин Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2.5/10 безглютеновые рыбные палочки Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 4/10 безглютеновый торт Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 4/10 
Белый картофель на пару Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5/10 Блин с петрушкой и яйцом Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 6/10 блинчики из спельты с творогом Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 5.5/10 буррито на завтрак Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 4/10 Бухта Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 6/10 вареная яичная лапша Средний ГИ 57 ГН 13 / 100 г 5/10 вареники с капустой и грибами из цельнозернового полбяного теста Низкий ГИ 48 ГН 13 / 100 г 6.5/10 вареный таро Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 7/10 вафли из творога Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 5/10 веганская энчилада Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 5/10 
Веганский белковый хлеб Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 веганский куриный крокет Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 3/10 вегетарианская палочка Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 4/10 
Гайо пинто Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 6.5/10 Гёдза Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 5/10 гёдза с говядиной Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 Гнокки из красной чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 Гороховые ньокки Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 6/10 грибной крокет Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 5/10 грушевый тарт с камамбером Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 Десерт Монте Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 2/10 Дип из фиников с карри Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 
Дхокла из овса и муки из нута Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
жареная окра Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 4/10 запеканка из макарон Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 4/10 
Запеканка из овсянки с бананом Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 7/10 запеченная паста зити Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 4/10 Запеченная самоса из теста из цельнозерновой или нутовой муки Низкий ГИ 48 ГН 13 / 100 г 6/10 
Картофель запечённый с сыром Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 4/10 картофельные оладьи с брокколи и сыром чеддер Средний ГИ 62 ГН 13 / 100 г 5/10 картофельный террин Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5/10 керальский рис Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 7/10 Кесадилья Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 клубничная маргарита Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2/10 
Клубничное желе Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 3/10 кокосовое печенье без сахара Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 5/10 
Консервированная вишня Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 3/10 
Консервированные ямсы Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 4/10 
Красный желейный десерт Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2/10 красный рис Керала Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
кремовый шейк Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 2/10 
Кукурузная каша с черникой и молоком Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5/10 куриный бургер Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 4/10 
Лепешка с курицей-гриль, свежими овощами и минимальным количеством сыра Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 6/10 
Ликер адвокат Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 2/10 лосось нигири Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 7/10 макароны из семян подсолнечника Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 6/10 
макароны с сыром Средний ГИ 64 ГН 13 / 100 г 3/10 
