свинина с рисом
Средний ГИ
ГН 12 на 100 г
- содержит белок
- высокое содержание натрия
У свинина с рисом гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 9 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
свинина с рисом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит белок
- источник железа и витаминов группы B
- высокое содержание натрия
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит насыщенные жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс свинина с рисом?
У свинина с рисом гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли свинина с рисом для людей с инсулинорезистентностью?
свинина с рисом имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как свинина с рисом влияет на уровень сахара в крови?
свинина с рисом имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте свинина с рисом в приложении Logi с вашей порцией.
