Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой
Средний ГИ
ГН 12 на 100 г
- Содержит овощи (клетчатка, витамины)
- Обработанное мясо (шпек)
У Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 9 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Шпек
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит овощи (клетчатка, витамины)
- Умеренное содержание белка
- Обработанное мясо (шпек)
- Умеренное содержание натрия
- В составе тортильи, вероятно, рафинированные злаки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой?
У Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой для людей с инсулинорезистентностью?
Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Шпек имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Шпек в этой базе данных (12 на 100 г).
Проверьте Ролл со шпеком, красным перцем и рукколой в приложении Logi с вашей порцией.
