рыба в кляре
Средний ГИ
ГН 12 на 100 г
- хороший источник белка
- умеренная гликемическая нагрузка
У рыба в кляре гликемический индекс 65 (Умеренный).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы рыба в кляре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рыба в кляре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.2 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 7.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- обжарено во фритюре, обработанный кляр
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рыба в кляре?
У рыба в кляре гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли рыба в кляре для людей с инсулинорезистентностью?
рыба в кляре имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма рыба в кляре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм рыба в кляре в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареная рыба в кляре (10 на 100 г).
Проверьте рыба в кляре в приложении Logi с вашей порцией.
