Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
МакДабл Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 2/10 макмаффин с курицей и авокадо Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 4/10 манная каша Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 4/10 
Миндаль в медовой глазури Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 4/10 молочное джелато Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 3/10 мука из желтого гороха Низкий ГИ 22 ГН 13 / 100 г 7/10 Мясные равиоли Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 
Натертый картофель Высокий ГИ 75 ГН 13 / 100 г 4/10 Натуральный протеиновый батончик Hart's Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 5/10 нигири с креветкой Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 6/10 нигири с тунцом Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 6.5/10 овощная пакора Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 Овощные оладьи Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 4/10 
овсяные блинчики с отрубями без добавления сахара Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 основа для пиццы из нутовой муки Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 7/10 пакора Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 Паста для стир-фрай Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 3/10 
Паста на закваске Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 6/10 паста с колбасками Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 5/10 
Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 6.5/10 пельмени с морепродуктами Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 5/10 персиковая пальма Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 7/10 
Пироги из цельнозернового теста с гречкой и грибами Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 
Плантейн Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 6/10 
плов с говядиной Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 5/10 
Порошок для апельсинового желе Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2.5/10 
порошок пяти специй Низкий ГИ 20 ГН 13 / 100 г 8/10 
Прозрачный десертный желатин Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2.5/10 
Пшеница Низкий ГИ 41 ГН 13 / 100 г 6/10 
Пшеничная лапша Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 5/10 раги путту Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 7.5/10 Растительный концентрат (шафран, куркума) Низкий ГИ 20 ГН 13 / 100 г 8/10 Ризотто с морепродуктами Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5.5/10 ризотто с устрицами Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5/10 
рисовый клей Высокий ГИ 85 ГН 13 / 100 г 3.5/10 рисовый уксус для суши Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 2/10 Ролл с огурцом Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 6.5/10 роллы с креветкой Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 6/10 роллы с лососем Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 6/10 рыбный бургер Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 4/10 салат из черного риса Низкий ГИ 42 ГН 13 / 100 г 7/10 
саподилла Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5/10 
Сахарное яблоко Низкий ГИ 54 ГН 13 / 100 г 6/10 Сироп агавы Низкий ГИ 17 ГН 13 / 100 г 2/10 
сироп якон с настоем чили Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 5/10 
сливовое варенье Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 7/10 сливочный мусс Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 2/10 Смесь орехов с растительным белком Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 6/10 смесь риса Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
Смесь специй для чая Чай Низкий ГИ 20 ГН 13 / 100 г 9/10 сосисочный крокет Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 3/10 сувлаки в пите Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 6/10 сумах Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 8/10 Сырые гречневые хлопья с миндальной пастой и свежей малиной Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
таро Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 7/10 Творожный крем Milli со вкусом малинового чизкейка Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 2/10 темпура из моркови Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 5/10 торт без сахара Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 
Тортилья из цельного зерна с черными бобами и овощами Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 туна маки Средний ГИ 55 ГН 13 / 100 г 7/10 тыквенные оладьи Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 5/10 Упакованное готовое блюдо Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 4.5/10 Упма Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 5/10 фруктовый лед Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 3/10 фруктовый лед Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 3/10 Хлеб с протеином из семян тыквы Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 7/10 чизбургер с беконом Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 2/10 
чимичанга с говядиной и сыром Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 3/10 Шоколадная овсянка Средний ГИ 65 ГН 13 / 100 г 4/10 шоколадно-фундучный мусс с маскарпоне Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 2/10 шпинатная паста Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 5/10 Эгг Макмаффин Низкий ГИ 47 ГН 13 / 100 г 3/10 
Лапша Средний ГИ 55 ГН 13.1 / 100 г 4/10 рисовое блюдо Средний ГИ 58 ГН 13.1 / 100 г 5.8/10 
Цельнозерновой пряник с эритритом Низкий ГИ 35 ГН 13.3 / 100 г 6/10 Гуаровая камедь Низкий ГИ 15 ГН 13.5 / 100 г 7/10 
корейские специи Низкий ГИ 30 ГН 13.5 / 100 г 4/10 
Приправа Джерк Низкий ГИ 30 ГН 13.5 / 100 г 4/10 
Яичная лапша Средний ГИ 57 ГН 13.5 / 100 г 4/10 
Овощ, богатый калием Высокий ГИ 78 ГН 13.7 / 100 г 5/10 
Кардамон Низкий ГИ 20 ГН 13.7 / 100 г 9.5/10 имбирно-медовый винегрет Средний ГИ 55 ГН 13.8 / 100 г 3/10 Малиновое парфе Средний ГИ 55 ГН 13.8 / 100 г 3/10 печенье с шоколадом и фундуком без сахара Низкий ГИ 25 ГН 13.8 / 100 г 4/10 
Смесь адаптогенов Низкий ГИ 25 ГН 13.8 / 100 г 7/10 крем муслин Средний ГИ 55 ГН 13.8 / 100 г 3.5/10 лапша из морохейи Низкий ГИ 50 ГН 13.8 / 100 г 7.2/10 сэндвич с ветчиной Средний ГИ 55 ГН 13.8 / 100 г 5.2/10 
жареная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 13.9 / 100 г 6/10 
картофельное пюре Высокий ГИ 83 ГН 13.9 / 100 г 4/10 
Мороженое Средний ГИ 60 ГН 14 / 100 г 2/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Низкий ГИ 45 ГН 14 / 100 г 7/10 Ezekiel wrap sprouted Низкий ГИ 36 ГН 14 / 100 г 7.5/10 
hamburger Средний ГИ 66 ГН 14 / 100 г 4/10 
Premier Protein блинчик Средний ГИ 55 ГН 14 / 100 г 6/10 бабл-ти Средний ГИ 65 ГН 14 / 100 г 2/10 
блинчик из цельнозерновой пшеницы Средний ГИ 55 ГН 14 / 100 г 6.5/10 Бургер Воппер Средний ГИ 60 ГН 14 / 100 г 2/10 Ванильное мороженое без лактозы Средний ГИ 60 ГН 14 / 100 г 2/10 
