плов с говядиной
Средний ГИ
ГН 19.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 13 на 100 г
- Содержит белок из говядины
- Умеренная гликемическая нагрузка
У плов с говядиной гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.5.
Обновлено 24 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Говядина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
плов с говядиной — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.8 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из говядины
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Источник железа и витаминов группы B
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированные зерна
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс плов с говядиной?
У плов с говядиной гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 19.5; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли плов с говядиной для людей с инсулинорезистентностью?
плов с говядиной имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Говядина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Говядина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Говядина биррия (1 на 100 г).
Проверьте плов с говядиной в приложении Logi с вашей порцией.
