манная каша
Средний ГИ
ГН 13 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренный гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У манная каша гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 26 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы манная каша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
манная каша — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.8 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.6 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник быстрой энергии
- Умеренный гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс манная каша?
У манная каша гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли манная каша для людей с инсулинорезистентностью?
манная каша имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма манная каша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм манная каша в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у манная каша с высоким содержанием белка (10 на 100 г).
Проверьте манная каша в приложении Logi с вашей порцией.
