Яичная лапша
Средний ГИ
ГН 22.4 на чашка (160 г) · ГН 14 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Основа из рафинированной пшеничной муки
У Яичная лапша гликемический индекс 57 (Умеренный). Одна чашка (160 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.4.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169732 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яичная лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 160 g | 22.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 138 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 2.1 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Основа из рафинированной пшеничной муки
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яичная лапша?
У Яичная лапша гликемический индекс 57 (Умеренный). Одна чашка (160 г) имеет гликемическую нагрузку 22.4; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Яичная лапша для людей с инсулинорезистентностью?
У Яичная лапша средний гликемический индекс (57). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как Яичная лапша влияет на уровень сахара в крови?
Яичная лапша имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Яичная лапша в приложении Logi с вашей порцией.
