Alimentos sem soja
10 077 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, bebida de soja ou proteína de soja. Muitos molhos embalados e alternativas de carne contêm soja — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
roux de farinha de aveia IG baixo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
salada de pão IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
sandes de pequeno-almoço IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 sanduíche de lagosta IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 sobremesa de natas IG médio 55 CG 14 / 100 g 2/10 sushi de salmão grelhado IG médio 65 CG 14 / 100 g 6/10 
tamarindo IG baixo 23 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Tempero Crease IG baixo 40 CG 14 / 100 g 4/10 Tempero para batatas fritas IG baixo 40 CG 14 / 100 g 2/10 
Tempero para frango IG baixo 40 CG 14 / 100 g 4.5/10 
tempero para marisco IG baixo 40 CG 14 / 100 g 3/10 
Tempero Tajín IG baixo 35 CG 14 / 100 g 5/10 tempura de legumes IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
torrada de centeio com abacate e pasta de cacau IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Tortellini IG baixo 50 CG 14 / 100 g 5/10 tortellini com salsicha e molho de natas IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Jägermeister IG médio 55 CG 14 / 100 g 1/10 
Massa de arroz IG médio 61 CG 14 / 100 g 4/10 chocolate de leite sem açúcar IG baixo 25 CG 14.1 / 100 g 4/10 
Arroz vermelho IG médio 55 CG 14.1 / 100 g 6/10 
Cuscuz IG médio 65 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Esparguete cozido IG baixo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Massa cozida IG baixo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Bolo de Fermento Integral com Eritritol IG baixo 40 CG 14.4 / 100 g 6/10 bolo de limão sem açúcar IG baixo 45 CG 14.4 / 100 g 4/10 
Esparguete integral IG baixo 48 CG 14.4 / 100 g 6/10 
massa integral IG baixo 48 CG 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup IG médio 55 CG 14.9 / 100 g 3/10 
leite em pó IG baixo 39 CG 15 / 100 g 4/10 
abóbora seca IG baixo 40 CG 15 / 100 g 8/10 amendoins com nougat e chocolate IG baixo 25 CG 15 / 100 g 2/10 
Aperol IG médio 60 CG 15 / 100 g 1/10 Arroz com cogumelos e ervilhas IG médio 65 CG 15 / 100 g 6/10 
Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimento poblano IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo IG médio 60 CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos IG médio 55 CG 15 / 100 g 7.5/10 
Arroz parboilizado IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 banana cozida IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 Barra de proteína Aloha IG baixo 40 CG 15 / 100 g 4/10 
batata grelhada IG alto 70 CG 15 / 100 g 5/10 batatas duchesse IG alto 75 CG 15 / 100 g 4/10 
Bolo de cenoura com espelta e xilitol IG baixo 40 CG 15 / 100 g 5/10 
Branston Pickles em Pedaços Pequenos IG médio 55 CG 15 / 100 g 2/10 burrito de vegetais IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 California roll IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 Castanha cozida IG baixo 54 CG 15 / 100 g 6/10 
cereal de torrada de canela IG baixo 35 CG 15 / 100 g 8/10 Cheeseburger IG médio 66 CG 15 / 100 g 3/10 cheesecake de baunilha IG médio 55 CG 15 / 100 g 2/10 coquillettes IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 coquillettes cozidas IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
Creme aromatizado IG médio 60 CG 15 / 100 g 3/10 
creme de baunilha francês IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
creme de gengibre IG médio 55 CG 15 / 100 g 3.5/10 
Creme de leite clássico IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
Creme de menta mocha IG médio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
creme mascarpone IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 crepe com recheio de queijo IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 crepe de centeio IG baixo 50 CG 15 / 100 g 6.5/10 crepe de espelta IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 crunchwrap vegano IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 Dumping de kimchi e carne IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 empanada de chouriço IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 empanada de espinafres e queijo IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 esparguete à carbonara IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 
Extrato concentrado de framboesa IG baixo 35 CG 15 / 100 g 6.5/10 
Fermento de centeio integral IG baixo 40 CG 15 / 100 g 7/10 
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia IG baixo 40 CG 15 / 100 g 6.5/10 
folhas de massa para lasanha IG baixo 50 CG 15 / 100 g 4/10 gelado de cenoura IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 
gelado de manteiga de amendoim IG médio 60 CG 15 / 100 g 3/10 gelado de pau IG alto 70 CG 15 / 100 g 1/10 Gelado de pistáchio IG médio 60 CG 15 / 100 g 3/10 gelatina de coco IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 Gomas Metamucil sem adição de açúcar IG baixo 25 CG 15 / 100 g 6/10 
Granola de amendoim IG baixo 40 CG 15 / 100 g 6.5/10 ho fun de carne IG médio 65 CG 15 / 100 g 5/10 
Ingrediente desconhecido 1 IG médio 60 CG 15 / 100 g 5/10 
Inhame IG baixo 54 CG 15 / 100 g 6/10 inhame cozido a vapor IG baixo 54 CG 15 / 100 g 7/10 
Krokiet IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 maki IG médio 55 CG 15 / 100 g 5/10 massa com queijo IG médio 65 CG 15 / 100 g 4/10 
Massa com queijo e manjericão IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 
Massa cozida recheada com legumes e lentilhas IG médio 55 CG 15 / 100 g 6/10 
massa de beterraba IG médio 55 CG 15 / 100 g 6.5/10 Massa de lentilhas IG baixo 28 CG 15 / 100 g 8/10 
massa de macarrão IG baixo 47 CG 15 / 100 g 4/10 massa em forma de roda IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
Massa farfalle al dente IG baixo 50 CG 15 / 100 g 5/10 massa folhada com fiambre, cogumelos e queijo emmental IG médio 60 CG 15 / 100 g 3/10 massa instant cozida IG alto 73 CG 15 / 100 g 2/10 
Massa łazanki IG médio 55 CG 15 / 100 g 4/10 
Massa sem cozedura de noz e tâmaras IG baixo 40 CG 15 / 100 g 6/10 Mistura de curcuma, pimenta preta e gengibre IG baixo 25 CG 15 / 100 g 8/10 molho de maçã IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 molho de pato assado IG médio 55 CG 15 / 100 g 3/10 Molho OWW IG médio 55 CG 15 / 100 g 2/10 
