IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Mistura de especiarias Zaatar CG 8 / 100 g 8/10 Mistura de feijão e cevada CG 8 / 100 g 8/10 Mix de ervas chinesas CG 8 / 100 g 9/10 molho de gengibre CG 8 / 100 g 3/10 molho de gergelim com gengibre CG 8 / 100 g 5/10 molho de raiz-forte CG 8 / 100 g 3.5/10 Molho mole tradicional (cacau sem açúcar, pimenta, nozes, sem açúcar) CG 8 / 100 g 4/10 Molho para hambúrguer CG 8 / 100 g 3/10 mostarda de pepino CG 8 / 100 g 3/10 mousse de fruta CG 8 / 100 g 5.5/10 Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) CG 8 / 100 g 7/10 Nuggets de frango clássicos CG 8 / 100 g 4/10 omelete de farinha de grãos integrais CG 8 / 100 g 7.5/10 palito de caranguejo falso CG 8 / 100 g 4.5/10 Panqueca de farinha de grão-de-bico CG 8 / 100 g 7/10 panqueca salgada de farinha de grão-de-bico CG 8 / 100 g 7/10 Panquecas de trigo sarraceno com legumes e feta CG 8 / 100 g 7.5/10 Pão de lentilha vegetariano com ameixa CG 8 / 100 g 8/10 pão plano de grão-de-bico (socca) CG 8 / 100 g 8.5/10 pasta cremosa de grão-de-bico e coco com especiarias CG 8 / 100 g 7/10 Pasta de alho CG 8 / 100 g 8/10 pasta de feijão CG 8 / 100 g 6/10 pasta de gochujang CG 8 / 100 g 6/10 pasta de missô com sódio reduzido CG 8 / 100 g 6/10 pasta de soja fermentada CG 8 / 100 g 4/10 Pasta de tomate seco e cranberry Wawrzyniec CG 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte CG 8 / 100 g 3/10 peras em conserva CG 8 / 100 g 5/10 petisco de vila de rena CG 8 / 100 g 5.5/10 Pimenta caiena em pó CG 8 / 100 g 9/10 Pimenta coreana em pó CG 8 / 100 g 7/10 Pimenta de Espelette CG 8 / 100 g 8/10 Pimenta malagueta desidratada (triturada) CG 8 / 100 g 9/10 pimenta seca de árvore CG 8 / 100 g 9/10 pimenta vermelha seca triturada CG 8 / 100 g 8/10 Pinot Grigio CG 8 / 100 g 3/10 Polpa de wood apple CG 8 / 100 g 8/10 pó de açaí CG 8 / 100 g 6/10 pó de cogumelo reishi CG 8 / 100 g 8/10 Pudim de chocolate CG 8 / 100 g 2/10 pudim de leite de cabra com chocolate CG 8 / 100 g 4/10 purê de lichia CG 8 / 100 g 6.5/10 queijo de baunilha CG 8 / 100 g 4/10 quiche de farinha integral CG 8 / 100 g 6.5/10 Quinoa com grão-de-bico e vegetais CG 8 / 100 g 8/10 Recheio de queijo CG 8 / 100 g 4.5/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup CG 8 / 100 g 3/10 risoto de cevada CG 8 / 100 g 7/10 Rolinho primavera com recheio de frango magro CG 8 / 100 g 7/10 Salada de quinoa e legumes com molho leve CG 8 / 100 g 8/10 salsa de milho e feijão preto CG 8 / 100 g 7/10 schnitzel de soja CG 8 / 100 g 5/10 sementes de funcho CG 8 / 100 g 9/10 shumai CG 8 / 100 g 5/10 soja texturizada CG 8 / 100 g 7/10 sorvete de manga CG 8 / 100 g 6.5/10 Ssamjang CG 8 / 100 g 3/10 Tempero de cogumelo shiitake CG 8 / 100 g 8/10 Tempero espanhol CG 8 / 100 g 7.5/10 Tempero Louisiana Rub CG 8 / 100 g 3/10 Tempero mexicano CG 8 / 100 g 7/10 Tirinhas de frango CG 8 / 100 g 6/10 Torta de alho-poró CG 8 / 100 g 5/10 torta de atum CG 8 / 100 g 6/10 tortilhas de nopal CG 8 / 100 g 7/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 uvas Albariño CG 8 / 100 g 7/10 uvas moscatel CG 8 / 100 g 8/10 waffle de farinha de coco CG 8 / 100 g 6/10 wrap de alto teor proteico CG 8 / 100 g 7/10 Chocolate amargo CG 8.1 / 100 g 6/10 Aveia com cereja e chia CG 8.1 / 100 g 8/10 aveia em flocos embebida com sementes de chia, nozes, leite sem açúcar e frutas vermelhas CG 8.1 / 100 g 8/10 batata-doce fresca cozida no vapor CG 8.2 / 100 g 8/10 castanha de caju torrada CG 8.2 / 100 g 7/10 fatias de abobrinha seca CG 8.2 / 100 g 9/10 Pera em calda CG 8.2 / 100 g 4/10 pêras assadas CG 8.3 / 100 g 8/10 Macarrão proteico de grãos CG 8.3 / 100 g 6/10 produto de trigo integral CG 8.3 / 100 g 6/10 sementes de girassol levemente torradas CG 8.4 / 100 g 7/10 Mirtilos levemente cozidos CG 8.4 / 100 g 8/10 Mistura de fibras vegetais CG 8.5 / 100 g 7/10 molho ranch com baixo teor de gordura CG 8.5 / 100 g 5/10 Grão-de-bico cozido, enxaguado CG 8.5 / 100 g 8/10 batata-doce CG 8.6 / 100 g 7/10 quesadilla de frango, espinafre e queijo CG 8.6 / 100 g 6.2/10 Missô CG 8.6 / 100 g 6/10 lasanha de legumes CG 8.6 / 100 g 6/10 Syrnyky de espinafre com parmesão CG 8.6 / 100 g 5/10 feijão azuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Feijão-azuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias e vegetais com fibras alimentares CG 8.8 / 100 g 6/10 folhas de feno-grego secas CG 8.8 / 100 g 9/10 Amêndoas de cacau torradas e moídas CG 9 / 100 g 7/10 aveia com framboesa sem açúcar CG 9 / 100 g 7/10 Baileys Irish Cream CG 9 / 100 g 2/10 Banana congelada batida com pasta de amêndoa natural CG 9 / 100 g 8/10 Barebells Barra de Proteína Coco Choco CG 9 / 100 g 8/10 Base para sopa de missô CG 9 / 100 g 5/10
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