Mirtilos levemente cozidos
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Mirtilos levemente cozidos tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Mirtilos levemente cozidos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mirtilos levemente cozidos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Contém açúcar natural
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 15.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mirtilos levemente cozidos?
Mirtilos levemente cozidos tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mirtilos levemente cozidos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos levemente cozidos tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mirtilos levemente cozidos afeta o açúcar no sangue?
Mirtilos levemente cozidos tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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