Mirtilos levemente cozidos
IG baixo
CG 8.4 por 100 g
- Rico em antioxidantes
- Carga glicêmica moderada
Mirtilos levemente cozidos tem índice glicêmico de 53, igual ao mirtilo simples (53).
Atualizado em 6 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de mirtilo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mirtilos levemente cozidos é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 62.7 kcal |
| Carboidratos | 15.95 g |
| Açúcares (total) | 10.67 g |
| Naturais | 10.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.64 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.77 g |
| Gorduras | 0.33 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.09 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em antioxidantes
- Bom teor de fibras
- Sem adição de açúcares
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcar natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mirtilos levemente cozidos?
Mirtilos levemente cozidos tem índice glicêmico de 53 (Baixo) e carga glicêmica de 8.4 por 100 g.
Mirtilos levemente cozidos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos levemente cozidos tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de mirtilo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de mirtilo neste banco de dados, mirtilo congelado tem a menor carga glicêmica (6.5 por 100 g).
Veja Mirtilos levemente cozidos no app Logi, com sua porção.
