mirtilos secos
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mirtilos secos tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, mirtilos secos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
mirtilos secos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✗ Açúcar natural muito alto
- ✗ Carga glicêmica alta
- ✗ Denso em calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 317 kcal |
| Carboidratos | 80g |
| Açúcares (total) | 65g |
| Naturais | 65.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.5g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mirtilos secos?
mirtilos secos tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
mirtilos secos é bom para pessoas com resistência à insulina?
mirtilos secos tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mirtilos secos afeta o açúcar no sangue?
mirtilos secos tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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