mirtilos secos
IG baixo
CG 63 por xícara típica (150 g) · CG 42 por 100 g
- Contém fibras
- Açúcar natural muito alto
mirtilos secos tem índice glicêmico de 53, igual ao mirtilo simples (53). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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mirtilos secos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 317 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 65 g |
| Naturais | 65 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.5 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.6 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicêmico moderado
- Açúcar natural muito alto
- Carga glicêmica alta
- Denso em calorias
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mirtilos secos?
mirtilos secos tem índice glicêmico de 53 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 63; por 100 g a carga glicêmica é 42.
mirtilos secos é bom para pessoas com resistência à insulina?
mirtilos secos tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de mirtilo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de mirtilo neste banco de dados, mirtilo tem a menor carga glicêmica (7.7 por 100 g).
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