Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Salada de macarrão com camarão IG baixo 50 CG 9 / 100 g 6/10 
sanduíche IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
sorvete de banana sem laticínios IG baixo 45 CG 9 / 100 g 4/10 
succotash IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Suco de uva branca IG médio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Suco de Uva Chardonnay IG médio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Tempero de limão IG baixo 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Torta de bife e cerveja IG baixo 45 CG 9 / 100 g 5/10 Tortilha de baixo carboidrato IG baixo 35 CG 9 / 100 g 6/10 trigo para quibe cozido IG baixo 48 CG 9 / 100 g 7/10 trigo-sarraceno com carne moída IG baixo 50 CG 9 / 100 g 7/10 
uvas Caíño IG baixo 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas Loureiro IG baixo 53 CG 9 / 100 g 6/10 Uvas Thompson IG baixo 53 CG 9 / 100 g 7/10 vinho de gelo IG baixo 45 CG 9 / 100 g 2/10 wrap de carne com queijo IG baixo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Uva IG baixo 53 CG 9.1 / 100 g 6/10 
Chocolate para culinária sem açúcar IG baixo 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 pirulito sem açúcar IG baixo 10 CG 9.2 / 100 g 3/10 
Alho IG baixo 30 CG 9.3 / 100 g 8/10 
pasta de grão-de-bico com mel ou estévia e especiarias IG baixo 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofrutose IG baixo 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
banana verde IG baixo 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Fatias de maçã cobertas com chocolate e castanhas trituradas IG baixo 30 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Cebolinha desidratada IG baixo 15 CG 9.6 / 100 g 9/10 banana verde IG baixo 42 CG 9.7 / 100 g 8/10 
Milho doce IG baixo 52 CG 9.7 / 100 g 5/10 
pimenta vermelha IG baixo 15 CG 9.7 / 100 g 7/10 
bolo de espinafre IG baixo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
bolo de feijão de chocolate IG baixo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Quinoa cozida IG baixo 53 CG 9.8 / 100 g 7/10 abacaxi assado IG médio 65 CG 10 / 100 g 4/10 
Abobrinha empanada IG médio 60 CG 10 / 100 g 5/10 abóbora assada IG médio 65 CG 10 / 100 g 8/10 
Adaptógenos IG baixo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
almeirão IG médio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
arroz selvagem IG baixo 45 CG 10 / 100 g 8/10 aveia adormecida de apple crumble IG baixo 50 CG 10 / 100 g 6/10 
Aveia com abacaxi fresco IG médio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com frutas IG médio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Aveia com leite vegetal e banana IG médio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com morangos e nozes IG baixo 50 CG 10 / 100 g 8/10 
Base de bolo de feijão preto IG baixo 35 CG 10 / 100 g 6/10 Batata fingerling IG médio 60 CG 10 / 100 g 8/10 Batata para cozinhar IG médio 58 CG 10 / 100 g 8/10 batata vermelha IG médio 65 CG 10 / 100 g 7/10 batatas novas com endro IG médio 58 CG 10 / 100 g 7/10 
Batatas novas frescas IG médio 58 CG 10 / 100 g 6/10 bebida de café congelada IG médio 65 CG 10 / 100 g 2/10 bife de cogumelo shimeji IG médio 55 CG 10 / 100 g 6/10 bife vegano IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 bolinho de carne seca IG médio 55 CG 10 / 100 g 3/10 bolinhos de grão-de-bico IG baixo 35 CG 10 / 100 g 7/10 bolo de canela sem açúcar IG baixo 35 CG 10 / 100 g 5/10 
Bolo fermentado cozido no vapor (quinoa e lentilhas) IG baixo 45 CG 10 / 100 g 8/10 bowl de atum IG médio 55 CG 10 / 100 g 7/10 Caçarola de queijo cottage IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
casca de batata IG baixo 50 CG 10 / 100 g 7/10 chá de taro com leite IG médio 65 CG 10 / 100 g 2/10 charuto de queijo IG baixo 45 CG 10 / 100 g 4/10 compota de uva IG médio 60 CG 10 / 100 g 3/10 
coquetel de frutas IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Coquetel Tequila Sombrero IG médio 55 CG 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash IG médio 65 CG 10 / 100 g 3/10 
Cotoletta de queijo IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Crepe de espinafre IG médio 55 CG 10 / 100 g 6/10 
croquete IG médio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Croquete com carne IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 Cúrcuma fermentada IG baixo 15 CG 10 / 100 g 9/10 Curry japonês com legumes IG médio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates IG médio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 doce de leite zero açúcar IG baixo 35 CG 10 / 100 g 4/10 enchilada de carne bovina IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada de frango IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 ensopado de batata IG médio 65 CG 10 / 100 g 5.5/10 Especiarias (picantes) IG baixo 20 CG 10 / 100 g 7/10 
Especiarias mistas IG baixo 20 CG 10 / 100 g 8/10 Espetinho frito IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 espuma de queijo IG médio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Farelo IG baixo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
farelo de trigo IG baixo 15 CG 10 / 100 g 8/10 farinha de soja torrada IG baixo 30 CG 10 / 100 g 7/10 Fatias de banana congelada com iogurte grego e pistache IG baixo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
fatias de banana congelada com manteiga de amendoim natural IG baixo 45 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Fermento natural de trigo IG médio 55 CG 10 / 100 g 6/10 figo verde IG baixo 51 CG 10 / 100 g 7/10 Frango ao molho de abóbora e gengibre com arroz IG médio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
gelatina IG alto 70 CG 10 / 100 g 1/10 
geleia caseira de frutas com sementes de chia sem açúcar adicionado IG baixo 40 CG 10 / 100 g 7/10 goulash de batata IG médio 65 CG 10 / 100 g 5/10 Gudeg IG médio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Hambúrguer de vegetais e quinoa (assado) IG baixo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini três queijos IG médio 55 CG 10 / 100 g 5.5/10 
hominy IG baixo 40 CG 10 / 100 g 7/10 
iniciador de trigo sarraceno IG baixo 49 CG 10 / 100 g 8/10 Kiev vegetariano IG médio 55 CG 10 / 100 g 4/10 lasanha vegana IG baixo 48 CG 10 / 100 g 6/10 legumes de raiz assados IG médio 60 CG 10 / 100 g 7/10 
leite de soja em pó IG baixo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
macarrão com queijo IG médio 64 CG 10 / 100 g 2/10 
