Uva
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Uva tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Uva está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Uva é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low level of processing
- ✓ High water content
- ✓ Presence of antioxidants (resveratrol)
- ✗ High simple sugar content
- ✗ Relatively low fiber level
- ✗ Potentially rapid insulin spike
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 69 kcal |
| Carboidratos | 18.1g |
| Açúcares (total) | 15.5g |
| Naturais | 15.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.9g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.6g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.16g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Uva?
Uva tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Uva é bom para pessoas com resistência à insulina?
Uva tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Uva afeta o açúcar no sangue?
Uva tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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